Forside » Træning » Fitness center

Fitness center

Vores fitness center har rigtig gode træningsfaciliteter til at dyrke motion. Du kan træne alle muskelgrupper, enten ved egen kropsvægt, med frie vægte eller i forskellige styrketræningsmaskiner. Endvidere byder vores motionscenter på diverse konditionsmaskiner, bl.a. cykel, løbebånd, skillmill og romaskine.

Styrketræningsmaskinerne har hydraulisk modstand, hvilket giver en skånsom, men effektiv træning, da der er modstand i begge retninger, så du træner to modsatstående muskelgrupper samtidig. Derudover bestemmer du belastningen med dit tempo – jo hurtigere du kører maskinen, jo hårdere er det.

Du kan altid spørge vores fysioterapeuter, hvis du har brug for råd eller vejledning i forbindelse med træning i vores fitness center.

     

 

Udtalelse:

 

Birgit Hummelmose

Efter en cancer operation viste fysioterapeuten mig, hvilke maskiner i motionsrummet jeg kunne begynde at bruge for at få opbygget muskelkraften på ny.

Jeg er i motionsrummet næsten dagligt. Jeg opdagede hurtigt, at jeg fik det meget bedre når jeg “brugte mig selv”.